पूर्वांचल प्रहरी- ज्ञान का सागर -आओ ज्ञान बांटे(34)
पूर्वांचल प्रहरी- ज्ञान का सागर -आओ ज्ञान बांटे(34)
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!!!$!! विटामिन संबंधी महत्वपूर्ण तथ्थ.!!$!!*
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• *विटामिन* – ‘A’
रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
कमी से रोग: रतौंधी
स्त्रोत (Source): गाजर, दूध, अण्डा, फल
• *विटामिन* – ‘B1’
रासायनिक नाम: थायमिन
कमी से रोग: बेरी-बेरी
स्त्रोत (Source): मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ
• *विटामिन* – ‘B2’
रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
स्त्रोत (Source): अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ
• *विटामिन* – ‘B3’
रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
स्त्रोत (Source): मांस, दूध, टमाटर, मंूगफली
• *विटामिन* – ‘B5’
रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
स्त्रोत (Source): मांस, मूंगफली, आलू
• *विटामिन* – ‘B6’
रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
स्त्रोत (Source): दूध, मांस, सब्जी
• *विटामिन* – ‘H / B7’
रासायनिक नाम: बायोटिन
कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
स्त्रोत (Source): यीस्ट, गेहूँ, अण्डा
• *विटामिन* – ‘B12’
रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
स्त्रोत (Source): मांस, कजेली, दूध
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सामान्य ज्ञान हेतु रोजाना पड़ते रहे पूर्वांचल प्रहरी ज्ञान का सागर
Purvanchal prahari
Ravindra singh bhatia
9755884666
Pathalgaon#Raipur
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